在当今社会下，不管是那一类人群，都特别在意适合自己的养生方法 ，希望可以通过自己日常的习惯，保障自己的康体健康，比如女人要组号养 生，还需要提前知晓女性养生的方法。我们看到银屏上明显光鲜亮丽的不老 容颜是否新生羡慕嫉妒呢，这其实离不开后天的努力，是很重要的方面。
1.有“白带”是正常的
白带是很多女性担心并且困惑的一种。但有白带并不就代表身体出现 问题。不少女生因为自己有白带而拼命清洁阴部，过度清洁的结果却造成发 炎、破坏阴道内生态。白带是由女性生殖器官分泌的黏液及渗出物混合而成 ，具有预防感染、保持湿润、润滑作用和帮助精子通过等机能。排出生理性 白带是完全正常的生理现象，此时，白带会呈现无色、无异味的状态。
如果白带出现以下状况，就该迅速就医!
1)白色透明、稍有异味
2)分泌物成乳白色，豆腐渣状。
3)色黄如脓、有泡沫
4)白带带血、性爱出血
5)水样白带
年轻女人都比较在意身材，一般都会在饮食上特别注意，很可能出现 食 年轻女生常为了更窈窕而拼命节食、引起贫血，而缺铁性贫血又最常 见。贫血除了出现头晕眼花、食欲不振、心悸、恶心等症状外，严重的还会 造成月经失调、皮肤苍白、手指甲扁平无光泽、脆弱易裂开!
2缺铁型贫血饮食上的禁忌需特别注意：
1)禁食不易消化的食物
2)忌生冷和油炸
3)限制脂肪摄取(以每日50g为适量)
4)限制食盐(每日不宜超过10g)
5)别吃蚕豆(蚕豆易引起溶血性贫血，尤其是体质特殊的客家族群更 该避免食用!)
6)少喝茶(茶中的鞣酸妨碍铁吸收)
3.想避免经痛?经期少吃苹果
在生理期不仅会不方面，痛经是很多人头头疼的，其实只要遵守几个 汉方养生要点，想要安然渡过生理期一点都不难!月经期间应避免发怒或郁闷 不乐保持便便畅通、更应该注意保暖。除了大家都熟知的生理期该避吃冰品 之外，更要避免食用具有收缩作用的食物。因为收缩性太强可是会妨碍月经 排出的呢!收缩性食物有苹果、浓茶、莲藕等。
4.产后禁食维生素过多的水果
平时容易手脚冰冷、体力不好、容易失眠的你，在产后这段时间内要 好好的调理。产后可服用生化汤10帖左右，接着服用十全大补汤直到做完月 子。再搭配猪腰子沾杜仲粉吃，绝对不可吃生冷食物其他维他命C过多的如番 茄和柳丁也要忌口。冰水和冷饮当然绝对禁、禁、禁!生冷食物有白菜、白萝 卜、瓜类、水梨、香蕉、柿子、茄子、蟹贝等。
很多人都想要认识女性养生的方法，希望可以借此对自己的健康提供 极大的帮助，做好体质养生，对此上述的内容给予了不错的建议，大家在生活中也要应用起 来，对自己的形象改善作用很大。
