保健专家认为，肺脏的健康，与肺活量的好坏有直接关系。如果你肺活量很好的话，那你的肺脏就会更强健。那么，我们该如何增强肺活量呢?接下来，为你介绍一些养生秘方，使用它们就能让你拥有强大肺活量啦。
用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK。
运动也能增强肺活量。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。
用吸管做发声练习，就能让你增强肺活量啦。如果你也想拥有强健肺脏的话，就赶紧来试试这些练习吧。无论是男女老幼，经常锻炼你的肺活量，这对你的健康都是很有好处的事，你可以经常做一做。
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