减肥的人群很多，采取哪种方法的人都有，药物确实是能够快速起到减肥作用的，但是药三分毒，就算科技再发达，副作用还是依然会有的，不如选择食疗，以食物为药物，绝对不会有一丝的副作用，当然方法要对，下面给大家介绍一下我的减肥心得，食疗减肥具有的几大突出优点。
食疗减肥的几大突出优点
1、长期使用药物往往会产生各种副作用和依赖性，减肥药是利用腹泄、拉肚子的方式清理体内积水来减肥的，虽表面有效，但易造成营养不良，身体免疫力下降，而且易反弹，人体的健康造成影响，而食疗瘦身安全有效，无毒副作用。
2、手术减肥虽然见效快，但易破坏皮肤层，使皮肤粗糙不平，成本高，风险大，轻者伤身，重则致命。食疗瘦身无风险，可调理身体机能。
3、节食减肥易造成代谢下降，导致营养不良，抵抗力下降，疲乏无力，精神状态不佳，且难以坚持，极易反弹。食疗瘦身可平衡体内营养，不易反弹，改善亚健康体质。
4、运动减肥效果较好，但易受场地，时间的限制，难以长久坚持，如果三天打鱼，两天晒网式的运动，或者过度运动，更易受伤。食疗瘦身每天一餐，时刻瘦身。
5、食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，我们在日常用餐中便可达到调理的目，方便及时，适合现代人快节奏的生活。
6、食疗是最好的偏方，食疗长期坚持才有用，食疗是对瘦身有很好的功效。现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法， 食疗瘦身是采用天然食材，进行科学搭配，即合理充饥又限制热量和糖份的吸收，还可增强饱腹感，通过饮食来瘦身让瘦身更安全、更健康、持续不反弹。
个人认为，药疗减肥不如食疗减肥，中医中也一直都是这么认为“药疗不如食疗”。减肥中食疗具有相当的优势，优点很多。上述介绍，你应该略有了解了吧，它是副作用最小的一种减肥方法，我看好它。
