夏天来了，天气也越来越热，稍不注意我们就会上火，嘴上起口腔溃疡、口干舌燥、便秘等问题一一袭来，对于工薪一族来说，尤为明显，那么我们该如何祛除火气呢?中医专家告诉大家拍拍腋窝也可以解热去火，我们一起来看看中医专家的详细解读。
拍“窝”也可解热去火
腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～
50次，5遍。
腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～
200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。
保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”，就是要人注意不
要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此，才可取得“心静自然凉”的效果。
饮食可以祛除心火
中医认为，四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃
苦去火，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤阳气，是最好的化解热毒的食物。
夏天气温升高，天气晴朗，让我们的心情也跟着好起来，可是由于天气的原来，我们很多朋友很容易上火，一旦上火我们的身体会非常的不舒服，今天中医专家告诉了我们几种去火的小妙招，让我们通过简单的几步祛除我们身体的火气，让我们身体更加的健康。
