炎热的夏天我们只能少了空调?如果说不让人们吹空调的话，那么有很多人就会发出这样的疑问。的确，在夏天几乎家家户户都要吹空调，有很多上班族男人以后也是一天坐在空调屋里， 由于外边的阳光非常的强烈，他们一般没事情的话都不愿意到室外去，殊不知这种保健常识是很不利于健康的，且不说空调内机隐藏着很多细菌，而且长时间吹空调的话，还会得上空调病。为此我们只有掌握预防空调病的方法，才可以让自己更加安心的工作和学习：
预防空调病的方法：一般来说，白领病的防治必须从作息习惯和生活作息做起，放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，多吃蔬菜，吸收食物纤维，充分注意休息等都是很好的防治白领病措施。
专家提醒，针对白领空调病还需要注意三个地方，首先应该经常清洗过滤网，空调未定期清洗，会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时，这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来，造成室内空气污染，引起疾病的传播;
另外专家建议最好准备一些常备感冒药：“家中要常备一些有效的感冒药，空调病最常见的问题就是比较容易感冒，因此板蓝根等特效药是必备的，比较推荐的是白云山板蓝根，老品牌，质量比较有保证。”最后因为长期处于温度偏低的空调房间，容易引起关节酸痛。在空调房进出，由于室内外温差过大，忽冷忽热，容易出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状，所以室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。
以上就是预防空调病的方法，所以说那些经常坐在办公室里上班的男人不要因为贪图凉爽就一直坐在办公室里不出来，在你凉爽的同时已经给身体带来的危害，人如果患上空调病，他是很难治疗的，再说我们真的为了贪图一时的享受，而让自己患上难以治愈的疾病。此外，我们在吹空调的时候也不要将温度调得过低，还要注意适当的去室外走动一下。
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