如今男性老年生活的丰富多彩不再只停留在室内，室外活动成了保证老年健康的重要方式之一，也让老年人的身体更加的健康。如今正值H7N9型禽流感传播的时候，因老年人被感染的机率增大，所以老年人就要从平时的预防感冒入手，如何预防感冒呢?有关的男性专家为老年人介绍。
H7N9型禽流感的症状与平时的感冒症状很相似，所以有些人误了最佳的治疗时期。所以老年人一定要积极预防传染，感冒一般是由病毒、细菌引起，经常出现呼吸道感染，临床表现包括打喷嚏、咳嗽，在出现这些表现的时候，病毒可随分泌物飘浮在空气中，有较强传染性。有感染的人，应尽快隔离，以免传染。老人的居室内应经常通风、透气，保持卫生。在感冒多发季节，室内可以用食醋加热煮沸、熏蒸除菌、消毒，能够有效预防感冒。
如何预防感冒的首要条件就是男性老年人一定要避免受到风寒的侵袭。受寒后易感冒，免疫力会大大降低，特别是上呼吸道出现病理表现，存在于人鼻、咽、喉的病毒、细菌乘虚而入，导致人体生病。尤其是高龄老人应注意御寒保暖，避免受寒感冒。
如何预防感冒的另一个方面就是老年人要加强自身的营养，增强自身免疫力。特别是平时体质较差、多病的人易患感冒，在日常生活应该加强营养，确保饮食中有充足的蛋白质，多吃肉、牛奶、蛋类等食物，补充维生素、微量元素，增强上呼吸道的抗病力。
老年人预防感冒还要从积极加强体育锻炼开始，以增进自己的体质。能够有效改善人体生理功能，增加抗病力。长期坚持锻炼，较平时运动较少的人，更少感冒。可以选择适当的活动，如散步、搓手、踏步走、甩手、静气功等活动。
H7N9型禽流感与感冒的症状都有着发热、咳嗽等症状，因此很难一开始就能确诊，所以老年人一旦有类似感冒的症状出现，就要及时的就医，如今各大医院都有专门的发热门诊，专门的医生来确诊是否是H7N9型禽流感的疾病，所以，及时就医是老年人的首选，千万不要自行用药。
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