酸奶是一种老少皆宜的饮品，酸奶可以促进肠胃消化，很多人都喜欢喝，但是喝酸奶也要讲究时间和方法，空腹喝酸奶是不好的，那么什么时候喝酸奶好?今天的男人频道男性饮食小编就来告诉各位，喝酸奶的最佳时间。
酸奶什么时候喝最好?
1：肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝;
2：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利;
3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;
4：晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收;
5：因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。
什么时候喝酸奶好?以上就是小编给您的几点建议，男性朋友们要注意了，一定要科学的喝酸奶，不然用不正确的方法喝酸奶会对身体不好的。
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