现在的白领每天都在超负荷的工作，因此也积累了不少的疾病，这些疾病隐患，让我们非常的苦恼，作为白领一族的我们该怎么办呢?七个行为方式，会损伤你的肠胃哦，今天就一起看看该怎么办吧!
一、疲劳工作
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白领们最伤害肠胃的7大行为
无论你从事的体力还是脑力，长期超负荷的工作，会导致疲劳过度，使分泌功能失调，使机体的抵抗力下降，容易引起胃部供血不足，从而引发胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
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人的健康和心情有很大关系。不少胃病的蔓延，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此专家提醒说，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
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白领们总是遗忘时间，早饭遗忘在匆忙间、午饭简单的吃，因此只有在晚上能有时间好好吃一次饭，因此我们的消化系统，就会被损害，我们每天摄入的热量计算，要按照早上吃好，中午吃饱，晚上少吃的原则，晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，而且液分泌过量会腐蚀胃黏膜，如果长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
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胃是一个非常敏感的部位，人体在受到冷空气的刺激之后，容易引发胃痉挛，因此也会导致消化不良、胃痛、呕吐、腹泻等症状。我们在夏天不要吃冷的西瓜，而冬天也是如此。这样会影响胃肠道功能。
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很多上班族都喜欢抽烟，因为工作比较繁忙，抽烟是一种缓解疲劳和紧张气氛的方式，吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
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警惕6种早餐搭配易致命 六、饮食不洁
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因为夏天，各种致病性细菌的繁殖速度很快，而且我们经常吃的食物，很容易腐烂变质。如果饮食不洁净，就会引发胃炎，还会出现胃胀和呕吐、胃痛等症状。
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警惕6种早餐搭配易致命 七、滥用药物
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我们日常用的很多药物都是会伤害到胃粘膜的，例如保泰松、布洛芬、消炎痛、阿司匹林等非甾体抗炎药物，这些药物虽然能够起到止疼的作用，但是会通过抑制对胃黏膜的保护作用而达到效果，因此也是不提倡的，经常服用会损害胃粘膜，还会导致胃溃疡或者胃穿孔的发生。
上面就是专家关于白领伤害肠胃行为的具体分析，如果你也想健康的工作和学习，那么一定要保护好自己的肠胃!
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