不少的中老年人在晚餐的时候都有喝点小酒的习惯，这一喝就是慢慢地品，直到夜深了才肯罢休，虽然这在人们看来是有点小情调，但是睡前饮酒却对身体不对，尤其是上了年纪的人，专家也称中老年睡前饮酒等于慢性自杀，今天我们就来看看这其中的缘由。
很多人认为睡前饮酒能有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。
晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑出血。
研究人员还观察发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾(即呼吸性障碍)，每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。
因此，养生专家建议，有喜欢在睡前小酌几杯的中老年人们，为了有一个健康的身体，有一个舒舒服服的晚年，就一定要改掉这个习惯，养生注重的是慢养。
