生活中很多人由于疾病原因或者不良的生活习惯会发生很多种疼痛，如肌肉痛，肠胃刺激痛，头痛等，除了一些治疗疼痛的止疼药类，生活中还有很多事物也是具有止疼效果的，下面是多名专家总结出来的一些有止痛效果的食物。
生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
酸奶：每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
咖啡：每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。
小编认为，病理性的疼痛要在药物的情况下食用这些食材用作辅助，而生活习惯造成的暂时性疼痛不妨试试以上方法，生活处处皆学问，这些食物止痛法相比药物的好处就是没有任何副作用。
