众所周知，冬季是养生的季节，很多男人在平时没有吃到的，或者怕吃了不吸收的食物，在冬天都开始对身体进行滋补调养了，原因是因为冬季人体代谢慢，营养物质能够很好的保存下来，达到补身体的目的。但是你知道冬季养生，吃水果也是有讲究的吗?下面就一起来看看，适合冬天吃的水果吧。
冬季水果首选：梨
梨是最适合冬天吃的水果了，梨里面富含苹果酸，柠檬酸，葡萄糖，果糖，铁，磷等多种微量元素，这都不是最主要的，之所以冬季适合吃梨，是因为梨能够润喉生津，止咳润肺，对于感冒发热等流感性疾病多发的季节来说，梨自然是最佳的养生水果了。不过梨属于凉性，体寒及产后血虚的人不宜多吃。
推荐阅读：揭秘：10种骗人的减肥食品
推荐阅读：击破19个最“坑爹”的饮食谣言
水果之王：猕猴桃
猕猴桃是公认的水果之王，因为其极高的营养价值，使得它稳坐在水果之王的宝座上。因为猕猴桃不仅含有其他水果都含有的柠檬酸，果糖，矿物质和微量元素之外，最重要的是它含有其他很多水果不具备的氨基酸，比如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸。经常吃猕猴桃对于预防老年痴呆，抑制胆固醇沉淀，改善心肌功能，减少心脏病的发病几率，还可以调节免疫力，增强体质，因此，冬季多吃猕猴桃对于身体健康来说是有百利而无一害的。
推荐阅读：揭秘：10种骗人的减肥食品
推荐阅读：击破19个最“坑爹”的饮食谣言
预防燥热水果：甘蔗
甘蔗大家都吃过，我们吃甘蔗完全就是吃甘蔗的水分，的确甘蔗中85%都是水分，剩下的就是不能吃的渣了。在干燥的冬季，吃甘蔗能够补充身体水分，润喉生津，另外甘蔗中含铁量是所有水果中最高的，具有清凉，去燥热的功效。治疗大便干燥，小便不利，肺燥引起的咳嗽，都有着不俗的功效。冬天应该多吃。
冬天不仅寒冷，而且一般都比其他的季节要干燥许多，通过水果来补充水分是一种不错的方法，但是并不是所有的水果都适合冬天食用，因此我们在吃之前，还是要注意一些为好。
推荐阅读：揭秘：10种骗人的减肥食品
推荐阅读：击破19个最“坑爹”的饮食谣言
