说到减肥这个问题，真的让人又爱又恨。相信很多女人都是说过要减肥的这回事的。那么，怎样减肥呢?相信很多人对怎样减肥都是一知半解的。减肥之水果减肥不知道你是否尝试过？在平常的生活中，很多水果都是可以让你健康瘦身的。
1.苹果：
建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法!
2.番茄：
番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。
3.葡萄：
减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。
4.樱桃：
樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。
5.番石榴：
番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。
6.草莓：
草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果，夏天享用能清热消暑、利尿。
7.奇异果：
奇异果含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，使排便通畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配。
8.柠檬：
减肥期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。
9.凤梨：
凤梨能分解蛋白质，帮助消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。
10.香蕉：
想要瘦身又没时间准备早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便顺畅，也可提供上午活动的能量。
上面介绍的十种减肥的水果，都是平常生活中比较常见的水果。想要减肥的女人，就要在平常的生活中多吃一下这样的水果啦!坚持吃下去，瘦身不是一个问题已哦!减肥之水果减肥，以前不知道的你，现在知道了吧!感觉从生活中开始尝试吧!
推荐阅读：秋天甩赘肉要掌握好三大原则
