我们都希望自己的头发，可以变得更加乌黑，但是，随着年龄的增长，不少人都会出现白头发。其实，中医专家提醒你，了解和掌握一些护发乌发的窍门，你可以有效预防头发早白。下文具体介绍了一些护发法。
方法1：改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。长期坚持，绝对能收到良效呦!
方法2：黑色食物。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
方法3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。
方法4：铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
上述这些养发方法，可让你预防头发早白。如果你也不想头发早白的话，试一试这些护发秘诀，会让你的秀发得到健康养护。完美发质的保养，需要你从细节做起，只有你平时注意打理，才能让发质变得更好。
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