我们在日常生活中，经常会是使用洗澡来清洁身体。中医认为，洗澡可以促进血液循环，对你身体健康是一种保护。但是，有不少人每天都喜欢洗澡，这种频繁洗澡，对身体健康有好处吗?今天，专家就为你详细介绍，洗澡的利与弊。
益
可通经活络 发汗解表
人们每天都外出，皮肤表面会沾满污垢。污垢堵塞毛孔，则会影响皮肤的新陈代谢从而影响身体健康。一些特殊的身体部位(如外阴部等)，污垢太多甚至会引起生殖疾病。因此，洗澡是有益身体健康的。历史上，护士南丁格尔的重要贡献之一，就是给病人清洗身体，从而减少患者、伤者疾病感染的风险。
洗澡能刺激、按摩皮肤，可锻炼皮肤“功能”，让身体更健康。感冒发烧时，人们会用沾水的冷毛巾擦洗额头、双臂等部位，以降低体温。如果是洗热水澡，则具有“发汗解表”的功效，出了一身汗之后，你会发现发烧症状能明显缓解。
经常泡澡、用热水洗澡，可以起到通经活络的养生效果。
害
天天洗澡伤皮肤
洗澡对身体有益已经成为共识，但是洗澡的不良后果就在于现代人洗澡“太勤”了。很多有皮肤瘙痒、干燥等问题的患者，其病因之一就是“不会洗澡”。
人体皮肤表面有一层脂膜，就像一把保护伞，保持人体温度，阻止身体水分过度挥发，保持湿润。频繁洗澡，或者用过热的水洗澡，会破坏这层脂膜，使皮肤干燥，人会变得怕冷等。因此，天天洗澡是不对的。
在保持身体卫生的情况下，3~5天洗一次澡最合适，水温保持在体温37摄氏度左右为宜。此外，含有碱性的沐浴露、香皂对皮肤的刺激性更强，不宜频繁、大量使用。其实，仅用清水洗澡，同样可以起到清洁的作用。
苏麻拉姑
一年只洗一次澡
清朝时期的人们并没有现代人这么长寿，而当时康熙皇帝的侍女——苏麻拉姑却活到了90多岁，可谓出奇的高寿。
据史料记载，苏麻拉姑有两大令人瞩目的生活习惯：其一就是一辈子不吃药，哪怕到垂死之际也不肯改变;其二就是“终岁不沐浴，惟除夕日量为洗濯”，终生如此，连康熙皇帝都清楚这个侍女的习惯。
所以说，洗澡对身体的保养，还是有明显效果的。但是，如果你频繁洗澡的话，就容易损坏皮肤上的保护层，甚至是导致皮肤病的发生。专家建议你，频繁的洗澡对健康无益，定期的清洁身体，就可以起到很好的家庭调护效果了。
