很多女性都会出现月经不调、痛经等症状，而这些与女性自身的健康是息息相关的，因此，调经是非常有必要的。除了用药治疗月经不调，女性朋友还可以进行食疗，常吃一些可调整经血的食物，这样方能从根本上进行缓解和控制。
调经食谱
调经食谱之益母草大枣汤：这道汤品很简单，只需要准备适量的大枣、益母草、红糖，然后加入清水熬煮即可。每天早上和晚上各服一次，对于女性由于经期受寒而引起的月经后延以及月经过少都能起到很好的调节作用。
调经食谱之益母草鸡蛋汤：大家都知道益母草是对女性很好的东西，因此用它入菜，便能起到很好的调经血的作用。其做法是将鸡蛋与益母草加水一起炖煮，等到鸡蛋煮熟后剥壳再煮20分钟，然后和汤一起服用。这道菜可用于治疗因淤血阻滞而导致的月经减少、后延等情况
从饮食上着手，才能对调经及补气血起到真正的作用和疗效，希望大家可以掌握这些方法。另外，大枣、银耳、花生、黑豆、木耳等都可为女性补充气血和调整月经不调，大家在平时可多吃。
