女人是需要保养的，补气血非常重要，喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好，比如百合莲子煲鹌鹑汤、雪蛤膏玉竹煲水鸭、燕窝炖冰糖、无花果煲生地汤、绿豆粥等，经常喝效果更好。现在就来为你介绍五款女人补气血汤。这些补血佳品可以在我们日常保健中起到很大的功效哦。
一、百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
二、雪蛤膏玉竹煲水鸭
原料：10克雪蛤膏、12克玉竹、12克薏米、100克水鸭肉、1片生姜、少许食盐。
做法：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净，玉竹、薏米用清水洗干净;将水鸭剖杀，去除内脏，再用清水洗净血污，砍成大块;接着将以上原料一起放入瓦锅中，加入适量的清水，先用武火，再用中火煲1.5小时，等到温热后加入食盐调味即可食用。
三、燕窝炖冰糖
原料：15克血色燕窝、6克枸杞子、10克薏米、适量冰糖。
做法：先用清水将燕窝稍加浸泡再挑洗干净，枸杞子、薏米用清水冼干净，然后将这三种原料放进炖盅内，加入适量清水以及冰糖，盖好盅盖，隔水用中火炖2小时，待温后饮用。
四、无花果煲生地汤
原料：3个无花果、50克生地、150克鲜土茯苓、100克鲜猪瘦肉、适量味料。
做法：先用清水将茯苓洗干净，刮去褐色表皮，再用刀切成片状，用清水洗干净无花果、生地，将鲜瘦肉的血污洗掉，切成块状，接着将以上原料一起放进瓦锅内，加入适量清水，先用武火再用中火煲1.5小时，等到温热后，加入味料调味即可食用。
五、绿豆粥
原料：30克干绿豆、30克鲜海带、100克大米。
做法：先将绿豆洗干净去除杂质，然后加入温开水浸泡2个小时，鲜海带用清水浸泡2-3个小时，洗去咸味，再切细条，大米洗干净，然后将以上原料一起放进瓦锅内，加入适量的清水，再用中火煮粥，煮至豆烂粥糜，等到温热后食用。
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