内分泌失调是现在常现于女人身上的一种问题，这种情 况的发生也就意味着一个人体内的荷尔蒙出现不稳定的状态，出 现问题首先我们应该要了解的就是内分泌失调该如何做才好。调 节内分泌主要从饮食和日常活动上来进行，从生活中入手解决是 最佳的方法。
内分泌是很多人都在担心的问题，肥胖、脾气急躁、皮 肤变得粗糙无比、月经不调、痛经等等现象都离不开内分泌失调 这一罪状，同时也让众多患有内分泌失调的女性十分的烦恼，内 分泌失调，则意味着荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要在饮 食、运动等方面，也就是从日常生活入手，必要时辅以药物治疗 。
一、可辅以药物调理。中医治疗内分泌失调主要是通过 调理气血、化淤散结进行调理。根据每个人的身体情况进行辨证 施治，看其属于“寒、风、暑、湿”等外邪中的哪一类，根据“ 实、虚、阴、阳、气、血”等进行不同的调理，中药可清除体内 代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，进而达 到治疗内分泌失调的效果。
二、日常生活调理。改善内分泌失调还是要从日常生活 中做起，需要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多 吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分 ，同时多参加各种运动(经期适量)，以增强体质。保持足够的休 息时间，严忌经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进 而引发其它疾病。
三、情绪调理。内分泌失调有很大程度是由于人的情绪 波动或者受精神刺激所引起的，在《黄帝内经》中反复论述了不 良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝” 、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪 好坏会直接影响到人体激素的分泌。
内分泌是导致很多问题发生的罪魁祸首，当出现这种情 况的时候就要注意解决问题，认识内分泌失调该如何做才好，这 样才可以对身体起到改善的效果。
