减肥，很多朋友都有亲身经历过。炎热的夏季，是大家展现身材的季节，很多朋友身材肥胖就对自己下定决定必须要减肥。现在饮食减肥是比较健康简单的一种方式，水果减肥也是不错的方法。有没有水果和饮食相结合的减肥办法呢?小编称，现在吃水果粥减肥的功效是很不错的，而且美味。那么，夏季水果减肥粥?水果减肥粥的具体做法是怎样的呢?跟着小编来看看就知道了哦!
水果减肥粥一：芒果草莓黑米粥
主料：紫米1小碗、大米1小碗
辅料：草莓5个、芒果3个
调料：椰浆适量
做法
1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬
2.如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬
3.准备水果，按住芒果，先离核，将芒果肉翻开，用小刀片下,草莓切开
4.粥熬成粘稠，盛入小碗中
5.晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁
6.放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加(如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果。
水果减肥粥二：糙米水果冰粥
主料：白米一半、糙米一半、糯米一小把
辅料：冰糖、芒果、猕猴桃、提子
做法
1.而且其实很简单，我用了一半白米，一半糙米，一小把糯米，一起煮，煮的时候再放些冰糖调味。
2.把米粥煮得好烂好烂，米汤自然浓稠，就可以了。然后隔水降温，凉了之后放进冰箱里，放凉。
3.吃之前放水果丁进去，搅拌均匀就可以了。
4.放了芒果、猕猴桃、提子。吃起来真的不错啊，清爽的很!
水果减肥粥三：牛奶水果燕麦粥
主料：燕麦片100g、牛奶250ml
辅料：香蕉适量、草莓适量、苹果适量
步骤
1.草莓放开水里洗净，香蕉去皮切薄片，苹果去皮，切丁牛奶倒在奶锅里，煮沸
2.随后倒入燕麦片，苹果切丁后也放入奶锅一起煮二分钟
3.煮好后，放上自己喜欢的水果就可以了
夏季水果减肥粥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。 炎热的夏季，户外运动减肥是比较累人的，要想轻松快速减肥，就试试小编推荐的水果减肥粥吧!不仅美味，而且能想吃多少就吃多少哦。
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