在这个能力主导的社会，职场工作人士的竞争也越来越激烈了。竞争本身是可以使人进步的，但是，太过激烈的竞争会使得人的心理压力变大，变得紧张和不安。这时，该怎么去保持心理健康呢?职场竞争怎么办?
首先，应该对竞争有一个正确的认识。
我们应当知道，有竞争，就会有成功者和失败者。对成功者来说，当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈，他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说，关键是正确对待失败，不要从此就灰心丧气，愁容满面，抬不起头来，要有不甘落后的进取精神，总结教训，勇往直前。
其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。
在制定目标时，既不要好高鹜远，又不要妄自菲薄，要结合社会的实际与个人的条件，将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做，只有这样才有助于“理想我”的最终实现。
再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。
一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能会造就“东方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功机会，减少挫折，而且为进一步发展和取胜奠定了基础。
当然，不一定每次竞争的结果都会如自己的意愿。除了通过自己主观的不断努力之外，还有别的环境和人际关系等诸多因素来影响的。所谓“谋事在人，成事在天”。关键是自己保持心理健康、有目标和奋斗的精神。
