喝柠檬水有三大健康功效

　　柠檬很是很多人都喜欢的一种水果，而单单吃柠檬的话口味相对来说会有些酸涩，所以不少有口气的男性会把柠檬泡水来喝。其实柠檬水的作用非常多，而且操作也十分方便，相信了解保健常识的你一定不想错过这款清凉的柠檬水吧。

　　柠檬水的作用 ：提高免疫力。

　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

　　柠檬水的作用 ：促进伤口愈合。

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　柠檬水的作用 ：抗击皮肤衰老。

　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

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2024-10-27 23:28:46

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