在生活中很多爱美女性都想减肥，其实这并不难，，通过健康饮食就可以。但是我们常常不知道什么样的食物能减肥，比如说，吃什么蔬菜能减肥呢?今天小编就来给大家介绍一些蔬菜，可以帮助你分解脂肪进而达到减肥效果哦。
这些蔬菜能帮你分解脂肪
韭菜
内含丰富的纤维素“挥发油”能有效扩张血管，降低血脂，促进肠蠕动，通利大便，排出过多的营养与代谢废物，达到清洁肠道与减肥效果。其中的流化物还可使人体内的酪氨酸系统功能增强，改变皮肤毛囊内的黑色素浓度，取得去斑美容的功效。
黄瓜
含丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质转化为脂肪，有效地减少体内脂肪的堆集。
白萝卜
热量低，且含有一种能促进脂肪代谢的霉类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
冬瓜
热量低，含水份多，有明显的利尿作用，在清理内环境与减肥上功效显着。
吃什么蔬菜能减肥大家知道了吧，在生活中，如果你想很好的减肥的话，除了要正确饮食，吃一些减肥食物之外，还是要注意运动锻炼的哦，只有两者结合了，你才能健康瘦下来哦。
