阳光、海水、沙滩让人向往，海边也是很多人夏日出游的首选，但如果防晒不当就会有晒伤的情况产生，不仅影响美观，甚至还会引发更严重的皮肤问题。如果你已经有了海边的计划，那赶紧看一下晒后修复有哪些步骤，提前做好准备。
夏日出游晒伤怎样修复？
引起晒伤的两个原因：
1.光毒性反应，俗称晒伤。这一般出现在紫外线强度过大，比如海边日光暴晒后，一般肤色较白的人更容易晒伤，而肤色较黑的人则对紫外线耐受较强。但是如果日光过度，几乎所有人都会出现这种灼伤，表现为发红、灼热、瘙痒、疼痛，甚至出现水疱。
2.紫外线过敏，又称光过敏。紫外线过敏和其他过敏一样，只有特殊体质的人才会出现。普通人能耐受的紫外线强度，对光过敏的人而言就可能出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏表现。通常也是在夏天紫外线强度比较大的时候高发。
如果不幸出现了晒伤的问题，以下几点需要特别注意：
Do：镇静舒缓
晒后最先要做的就是降温，可以用洁净的冷水、生理盐水或者温泉水经冷藏后在晒伤处局部湿敷，以立即减缓因紫外线造成的刺激不适，也可避免皮肤黑色素活跃。
Do：补水保湿
晒后皮肤需要补充水分，避免皮肤干燥、暗沉。有了以上两步作为基础，下一步才可以祛斑和美白。
Don’t：热水泡澡
晒后肌肤脆弱敏感，任何外界因素如冷热变化都会对皮肤产生刺激，所以此时需要避免过烫的水浸泡清洗，或者长时间呆在干燥的环境中。
Don’t：大力摩擦
晒后肌肤会红肿脱皮，有些人习惯撕掉已经浮起的干皮或者借助磨砂来达到平滑肌肤的目的。但晒伤后皮肤的角质层很薄，化学成分或者大力摩擦都会加重皮肤问题，对晒后肌肤修复没有好处。
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