现在很多女性朋友都有一定程度的内分泌失调，其明显表现为：月经不准、脸上起痘痘、肤色暗沉、长斑、容易上火等。造成女人内分泌失调的原因是什么呢?妇科医生认为，应从环境因素、生理因素以及女人精神方面分析病症，才能彻底解决问题。今天小编就为大家讲解内分泌失调的原因，以及如何改善内分泌失调。
造成女人内分泌失调的原因是什么
妇科认为，造成女人内分泌失调的原因有：
第一，环境因素。比如污染较为严重的环境内、或工作压力较大的环境内，女性患上内分泌失调的几率会增加。如果你的工作环境不太好，应注意及时开窗通风;如果工作压力较大，可考虑申请假期或做一个合理的工作计划改善压力。
第二，生理原因。如果女性朋友患有某些妇科炎症，则会导致女人内分泌失调。如果内分泌失调的原因是疾病引起，应及时到医院就医。不要私自治疗、乱用药物，以免加重病情。
第三，精神因素。有些女性朋友情绪波动较大，比如容易受到惊吓、脾气容易急躁、心眼比较小易忧伤焦虑，这些精神因素都会影响女人正常内分泌。因此，保持一个乐观开朗的心态可以缓解内分泌失调。
我们已经知晓了造成女人内分泌失调的原因是什么，就让我们再来了解下，女人内分泌失调时应如何改善吧。
在治疗方面，广大女性朋友可采取以下方式改善内分泌失调：
第一，通过饮食进行调理。食疗时一项比较安全、但需长期坚持才有效果的治疗方法。女人内分泌失调的原因有可能是体内营养物质摄取不足，建议大家多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。女人在月经期不要吃辣、贪凉，注意防寒保暖，可以有效预防内分泌失调。
第二，在精神上尽量让自己放松。现代女性压力比较大，各种来自工作、生活的压力往往会让女性感到疲惫，喘不过气来。建议大家利用休息日，看一场电影，约三五个好友吃一顿饭，听听音乐，舒缓一下不良情绪。如果觉得心理问题较为严重，应找正规心理医生咨询。同时，避免易怒、容易受到惊吓、焦虑、害怕等负面情绪的困扰。
第三，积极参加体育锻炼。大多数女性朋友内分泌失调的原因，有可能是运动不足，身体素质不够强导致。建议大家在忙碌的生活工作之余，多参加体育运动，培养一些适合自己，能够长期坚持的体育活动。比如慢跑、游泳、羽毛球等。适度的体育锻炼能够让女性的身心更健康，身体素质提高了，内分泌失调自然能够治愈。
以上就是小编为大家介绍的：造成女人内分泌失调的原因是什么，以及我们应该如何改善内分泌失调。希望能够对广大女性朋友有所帮助。在日常生活中，我们要做到劳逸集合、合理工作，享受生活，如身体不适，应及时到医院就医。祝大家身体健康!
