你有没有想过一个问题，为什么有些女性其实奔三的年纪了，可看起来还像是二十出头呢？可为啥有不少的女人只有二十岁可目测像是快三十了呢?造成这些后果的因素有很多，但女人想要保持年轻的姿态，拥有康体健康，就不得不从健康食谱说起。
首先，女人要知道，为什么很多女性喜欢吃加工的肉类食品，其实食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。还有过氧脂质，这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。这些食物吃了对康体健康是极其不利的。
其次，油炸食品，这也是垃圾食品之一。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。大家不可以轻易多吃这些垃圾食品。
最后，就是年轻一族再熟悉不过的罐头类食品。不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于这些食品的能量都是较高的，因此很容易导致肥胖呢，想要运动减肥的美眉们不可以多吃。
小编碎碎念：女人想要健康的身体，这是很好的想法。但是你不可以在想要康体健康的同时，又给自己摄入一些垃圾食品，这样你的身体是处于矛盾阶段的。反而会使得身体处于高度的超负荷的急速运转，对健康不利。所以，大家尽量远离这些垃圾食品吧！
