腿部的保养护理我们该怎么做呢?作为爱美的女生很是关注自己的腿部，如果自己的腿部不够修长，总是会觉得自己的美丽会大打折扣，如何才能让自己的腿部变得修长美丽就是美眉们都很重视的了，下面我们就跟着小编一起去看下吧。
腿部的保养护理我们该怎么做呢?美容专家介绍，美腿的一个重要因素是天生就设定好的结缔组织的结果。结缔组织是皮下组织的一个组成部分，它包围着脂肪细胞并给它们统一的结构，健康的结缔组织能最佳的消除肌肉的压力，并使皮肤始终保持光滑且富有弹性。尤其对于需要长久坐着工作的女性朋友来说，必要的运动是塑造美丽双腿必不可少的。
一、最有效的瘦腿运动
①每星期游两次泳。
②经常跳跳绳。
③早晚各做5~10分钟的下蹲运动。
④经常踮着脚尖在室内走走。
⑤仰面躺下在空中骑自行车，做蹬腿运动。
要想有一双嫩滑白皙的美腿，也离不开平日里对腿部皮肤的护理。运动为主，护理为辅，有效的腿部护理，能更好地促进腿部肌肉的新陈代谢。可能我们都习惯了对脸部的保养，却忽略了腿部，对腿部皮肤的护理方法也不了解。不要紧，接下来，我们就从几个主要的方面来教大家如何护理腿部皮肤。
二、正确的腿部护理步骤
①清洁时的按摩—一由于腿部皮肤很容易干燥并形成皮屑，故在进行腿部清洁时，用麻质手套或于刷进行按摩，不仅能保持清洁，还能有效刺激供血和皮下脂肪，注意按摩时从下往上的顺序，且总是朝向心脏的方向。
②去角质——可选择每月两次去角质的护理。大致方法是，在沐浴前，将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加有光泽。
③护肤用品和腿部按摩——在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹润肤奶或润肤霜，并进行适当的按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感。如果有可能，也可以用一片柠檬片擦拭膝盖，从而使皮肤更柔软光滑。
最后对于腿部的护理还应注意的是正确的饮食。多食用新鲜食物，如蔬菜、水果和粗粮制品，避免食用脂肪、糖和淀粉。
三、美腿是怎样锻炼成的
莫文蔚自出道以来一直是以美腿著称，那么，有什么私家美腿绝招吗?莫文蔚喜欢游泳，游泳可以使全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿塑形大有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做倒立和空踢这样的动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致皮肤的润肤乳，以让双腿纤瘦又光滑。
腿部的保养护理我们该怎么做呢?通过我们网局部塑形专题的介绍，您知道怎么护理我们腿部了吧!腿部美丽与否对大家的整体形象都有着重要的影响，所以请您重视上述的内容哈，愿您越来越美丽，祝福大家。
