夏天气温很高，人的新陈代谢加快，容易出汗，出汗是最自然的散热的过程，出汗是好，但是如果夏天出汗过多浸湿衣服，也会很尴尬，所以夏天也要适度止汗，那么您知道夏天该如何轻松止汗吗?
中医按摩法是将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感，再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。
止汗剂里面的一些成分可以使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的。有些止汗成分还有杀菌作用，对臭汗有一定的疗效。
一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。当然止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。
养生专家说改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。
不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。
夏天该如何轻松止汗，除了中医的按摩方法以外，还应该注意饮食，少吃辛辣食品，多吃一些清淡的食物，减少出汗，同时要常洗澡，保持皮肤干燥。
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