你是不是一直都想要一双傲人健康的胸部呢?其实，丰胸也是mm们喜欢做的事情，但是，我们女人如何丰胸呢?你有过硬的丰胸秘籍吗?其实，丰胸也是每个女人的内心愿望。因此，为了让我们的乳房不仅是女人骄傲的资本，也是女人孕育生命的摇篮呢?我们女性需要如何呵护乳房嫩?现在，我们一起来看看乳房保健必备的知识吧!
护胸小技巧保养丰满女人乳房
一、选择适合的胸罩
女人如何丰胸好呢？正确的穿戴方式会帮助女人的胸部更好的被规范，穿戴内衣正确的步骤应是上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯;扣上背扣，调整乳头位置于罩杯尖端，将外露的肌肉拨入胸罩内，双手调整肩带，留出一指宽，最后再做一次整体检查。业内有一种说法，佩戴胸罩要注意两个“8”，一是每天佩戴胸罩的时间不可超过8小时，二是每天调整胸罩的次数不能少于8次。
二、勤做做扩胸运动
其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。按摩可以改善胸部的血液循环，再辅以美胸产品或是身体按摩油，达到滋润胸部的肌肤及增加弹性的效果。胸部按摩的同时可以对乳房自查，早期发现相关的疾病。
小编碎碎念：以上就是我们女性如何丰胸必备的知识，其实，我们除了需要丰胸秘籍之外，一定的饮食调理也是很有用的。因此，丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素哦!
