感冒是什么每个人都知道，但并不是每个人都能够正确对待感冒。现今的人们对待感冒有很多误区，如乱吃抗生素、硬扛着不看医或者乱输液等。预防感冒归根结底还是要从提高自身免疫力来入手，而养成健康饮食的习惯尤为重要。感冒虽是小病，但对老年人而言就不是这么回事了。老年人患感冒经常会导致身体虚弱、引起其他疾病。下面介绍一个预防感冒的小绝招。
一位80多岁的老伯告诉我，他每天早晨含生姜，已坚持15年了，15年来他没患过感冒。
从2003年春节开始至今，我坚持天天早晨含生姜。我含姜的方法是这样的：每天早上起来，先饮一杯温开水以润肠胃。然后将生姜洗净刮皮，切得像一元硬币一样薄，放4~5片 在碗里。再用开水冲到盛有姜片的碗中，做消毒处理。将姜片放在嘴里含着，慢慢咀嚼，含10~30分钟，不要一下吞下去。之后慢慢将姜片咬烂，让生姜的气味在口腔内散发、扩散。我的经验是含姜一定要坚持在早上。古人云：早上吃姜，胜过吃参汤。
自从含姜后，我没有患过一次感冒，偶然有点感冒的迹象，喝一包小柴胡冲剂就没事了，也不用刮痧吃药。天天含姜，与姜打交道，对姜的药用也有了许多心得。比如，我常用姜来治偏头痛。每次头痛，我都会切一两片生姜，敷在太阳穴上。贴上几十分钟，往往能缓和头痛，全身舒畅。或者在偏头痛发作时，煮些热姜水浸泡双手，浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。我还听老伯说，含姜可以防治胆管结石与防癌抗癌呢。
医生点评：生姜是一种防治疾病的常用药物。据《神农本草经》记载，生姜性味辛温，入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳功能。常用来治风寒感冒、胃寒呕吐、
寒痰咳嗽。据现代药理研究，生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分，具有解热、镇痛、抗炎、镇静、催眠、抗惊厥、兴奋心脏等作用。 此外，牙痛患者可以含生姜来减轻疼痛感。
这里要提醒各位，生姜性味辛温，对于虚寒性体质或性质属寒性的病症较适宜。热性体质或症属实热或温热的病症必须慎用或不用。
怎么样?以上介绍的防感冒的小绝招很简单吧!坚持下去，相信你也可以活到80岁。而对于身体本来就虚弱的人或有其他疾病的人预防感冒则可结合其他饮食的方法来进行预防。如孕妇预防感冒要多吃水果，多吃维生素多的食物。而宝宝预防感冒则要做到饮食合理科学，不要暴饮暴食，不吃生冷油腻，尽量做到不吃零食，在注意饮食的情况下，也可用中药调理，以增强宝宝的抵抗力。
