哺乳期的女性朋友如果不注意做好乳房的保健工作，适当的进行一些乳房按摩，非常容易导致乳房下垂，非常难看，那么，女性朋友在哺乳期应该怎样预防乳房下垂呢?
为什么女性哺乳停止后会下垂呢?当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷。当然也有个别妇女，由于皮肤结构特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉发育不良，在做姑娘时乳房谅已松垂。甚至一些没生过孩子的已婚女青年，如果不注意维持自己体重的稳定，也会发生这种变化。
那么，应该怎样预防乳房下垂呢?
适当的进行一些扩胸运动，做操或者是进行冷水浴，都会对乳房产生有利的影响，尤其是冷水浴，专家介绍，短时间的低温刺激，对改善乳腺组织营养，提高张力，促进其正常生长是十分有益的。能够有效的预防乳房下垂。
但是一定要注意在进行淋浴或其他形式沐浴之前，要在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩。适当的按摩也有利于预防乳房下垂，有利于乳房的部位保健。
除了哺乳期的妇女，青春期的少女也要格外重视乳房的保健工作。如果乳房发育过快，在短时期内会长得很大，脂肪组织的过度增长将会导致乳房过早下垂，也就是乳房早衰。这就需要控制饮食，做专门的保健操，细心护理，选戴有宽大背带的乳罩。如果乳房发育不足，就必须注意加强营养。
另外一些女性朋友胸部肌力衰弱而致乳房松弛、发育不良或下垂。对于这样的女性，建议常做一些加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，如游泳(特别是蛙泳)、划船，也可到整容医院接受美容机械疗法或做专门的体操。
另外，要加强乳房保健一定要注意选择适合自己尺寸的胸罩。乳罩选戴不当不仅会影响胸部发育，也会妨碍乳房部位的血液循环。不利于身体保健。
乳房是每个女人都非常珍爱的身体部位，因此一定要注意加强乳房的部位保健工作，才能保持乳房的完美线条。尤其是哺乳期的妇女和青春期少女，乳房的部位保健工作是重中之重。
