唱歌也是一种中医养生的好方法。通过唱歌可以养生，锻炼自己的身体。特别是在身体的免疫力和记忆力方等方面都有效果，是一种非常健康的中医养生方式。
唱歌也是一种养生方式
1.提高身体的免疫力
当人们的心情抑郁或者烦躁、苦闷的时候，想办法找点事情宣泄掉自己的情绪非常的重要。也许唱歌会是一个很好的选择。因为许多时候当你集中注意力唱歌的时候，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。唱歌时还可以将自己带入歌曲所吟咏的情景境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲 时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。
2.增强记忆力
唱歌也对我们的记忆力有着帮助。有的歌曲可能会使我们长很多遍的。如果我们唱多了，就可以记住这些歌词。通过这种不断地回忆过去的歌曲，这也是一种脑力劳动，需要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往，唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。
3.预防疾病
还有因为经常唱歌也可以说是一种运动，这样也算一种锻炼身体的方式。这样的锻炼身体，既不会造成身体的劳累同时又达到了唱歌的目的，也锻炼了 身体。使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
4.减肥作用
唱歌也是一种减肥的手段。当你要唱歌时，你在歌声的环境里需要不断地回想歌词。同时你的身体也许会不自觉地跟着动，你的脸部肌肉也会运动起来，这样就相当于整个人都动了起来，对于减肥是非常好的。所以唱歌可以养生是非常正确的。
