青春期的我们总是觉得心情不好，想发脾气，总是做一些由不得我们控制的事情，然后时候再来后悔，这个是为什么啦?如果你这样了，说明你患有了青春期内分泌失调。那你该怎么办啦?下面小编为大家介绍几种方法。告诉你内分泌失调如何食疗
一、食疗偏方帮你调理：
珍珠母煎：珍珠母三十克，十五克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加煎饮。每日一次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。考五白糕白扁豆，白莲子，白茯苓，白菊花，山药各五十克，面粉两百克克，白糖一百克。将扁豆，莲子，茯苓，山药，菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。核桃饮核桃仁三十克，豆浆两百克，黑芝麻二十克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
二、多吃粗粮更健康：
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调剂青春期内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调剂胃肠道地环境。
三、绿叶蔬菜肯定是首选：
像我们经常吃的萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等蔬菜都具有调剂内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
青春期的内分失调严重影响了我们的学习和工作，让我们身心疲惫，所以我们更加应该努力地解决这个难题，注意日常的合理饮食和生活作息。做到脑益结合。这样才有益于身体的调理。
推荐阅读：
