现代人的生活都比较忙碌，压力大，应酬多等等，造成很多朋友饮食不规律，常常会胃酸，胃胀，不舒服，成宿成宿的睡不着，影响了工作和生活，尤其是女性朋友们，现在就让现代养生来讲讲，脾胃虚弱调理粥。
脾胃虚弱调理粥，你听说过吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下脾胃虚弱调理粥:
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
5、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满
以上这些都是脾胃虚弱调理粥，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，粥是最养胃的，为什么这样说呢?因为粥熬制的时间长，米完全被分化，营养都在汤里，喝粥不仅养胃，而且营养丰富，更容易被人体吸收，胃口不好的你，赶快试试吧!
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