在睡觉之前你最喜欢做什么?是阅读今天的报纸，还是看一些杂志，或是玩手机呢?这是一种极为不好的生活习惯，而且还会对心理健康产生危害。据专家称，如果睡前经常躺着看书看报，很容易就会让人患上神经衰弱。
躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。
人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。
常见的神经衰弱的原因有哪些?
神经衰弱病因被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。
1、高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。
2、神经系统功能过度紧张。长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因
3、感染中毒、营养不良、内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因。
不要小看神经衰弱，如果不对其进行有力的治疗，神经衰弱还会让你患上其他的精神类疾病。而且，让你吃也吃不好，睡也睡不好，整个生活节奏就会完全的被打乱。所以说，平时我们个人的生活习惯一定要多加注意。
