秋天到了，很多人都关注秋季养生的问题，秋季吃什么食物好?秋季如何养生?其实，每个季节的变化都有养生方法，女性朋友更要按照节气来选择吃什么，秋季喝哪些果汁最养生呢?你选择对了吗?
秋季喝哪些果汁最养生
果汁喝水果是不一样的。无论是鲜榨果汁，还是工艺化生产的100%纯果汁，跟新鲜水果相比，其维生素，特别是怕热的维生素和抗氧化成分均会损失;膳食纤维也会损失。
果汁不是一无是处，它里面还是含有丰富的矿物质的。虽然膳食纤维有损失，可是也可提供部分膳食纤维;另外果汁喝起来方便，不像水果还要清洗;携带起来也方便;另外果汁经过高温杀菌、无菌包装等工艺，保质期更长。
那么秋天最应该补充什么水果，喝什么果汁?从中医上讲，秋天是养肺的季节，白色食物入肺，因此可以适量多吃些梨、白桃，喝点梨汁、桃汁;从应季的角度，秋天的应季水果有苹果、梨、橙子，建议选择。但是不同水果营养各有特点，建议各种水果都吃，如此营养才均衡。
秋季养生学问大，喝果汁也要看体质，均衡调理，在吃的上面也要注意，营养不一样，果汁更容易吸收，看自己喜欢哪一种。女性朋友要多吃水果或是果汁，补充营养哦!
