女人虽然都希望可以拥有姣好的容貌，但有些是先天已经注定的，而后天我们可以做到的就是让自己每天都神采奕奕，这时候我们就要借助一些女人养人养颜的好东西。想要改善自己的形象，首先要改善自己的精神头，这是不可忽视的一个问题，改善形象需要从养人养颜做起。
多喝粥对于女性的身体健康是很重要的，而且女性应该多喝四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。
红糖在改善女性健康方面可谓是功不可没，红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、排毒养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
如果您希望可以借助女人养人养颜的好东西的办法来改善形象，那么上述是不错的选择，而且取材也都很容易，让这些养生粥帮助大家改善形象，让女人味由内而外散发出来。
