有很多女人来月经的时候会感觉到腹部的疼痛，这也许就是大家常说的痛经，痛经的女性朋友是很多的，引起痛经的原因也是很多的，经期的饮食起着很重要的作用，有很多容易加剧痛经的食物你知道吗?
加剧痛经的食物有哪些呢?有很多女人对经期不该吃什么，应该吃什么总是满不在乎，就会引起痛经的发生，不如来了解一下吧。
5类能加剧痛经的的食品：
促使前列腺素过度分泌的食品系列
1、肉类：在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。
2、乳制品?牛奶饮料：与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。
3、西式点心：在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。
不利于血液循环的食品系列
4、夏季蔬菜：西红柿、茄子、黄瓜等：月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。
5、咖啡、红茶、酒等：含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实是有害的。
由此可见，加剧痛经的食物有很多，希望刚来月经的女人都能对这些食物有所了解，在月经期间一定要谨慎选择自己的饮食，注意勤换内衣内裤，避免着凉，这都是月经期间大家都需要做到的事情，关爱自己，远离痛经。
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