减肥对于爱美的年轻女性来说似乎总是很遥远，同样的方法对于不同的人效果是不同的，我们日常生活中一定要选择适合自己的减肥方法，养成良好的生活习惯。哪些习惯会导致减肥失败呢?下面的几点看看你们有没有中招呢?
信用卡疯狂shopping
时代的发展给了我们很多便利，很多人尤其是年轻女性喜欢用信用卡购物。建议大家去超市买食物时，尽量不要带信用卡去，用信用卡付款不知不觉便会买多了，甚至是不健康的食物。而且刷卡可以迟一点才付款，比起以现金付账一点破财的感觉也没有，还是带有限的现金去超市购物比较有节制。
找借口大吃
很多人总是找各种理由来延缓减肥计划，过度饮食，那么减肥肯定不再容易。你可能会在运动前放纵自己大吃特吃，你可能总会担心体力透支，于是便告诉自己多吃一点，心想待会就会被消耗掉。这其实只是一个放纵自己的借口，成为你无法瘦下来的阻碍。
久坐电脑跟前
很多办公室白领女性工作性质的原因，需要长期久坐电脑跟前，一坐就是一天。长时间坐着，会令身体停止释放分解脂肪的酵素，令新陈代谢变慢，人就自然就容易变胖。所以，最好每小时应该都立起来活动筋骨，看看远方，帮助新陈代谢加快，对健康也有好处。
睡眠不充足
现代生活中，很多年轻女性压力越来越大，工作忙碌。睡觉平均少于四小时的女性，日常则会每天多吃300卡路里的食物，令体重增加。千万不要让熬夜变成习惯，不知不觉中变胖了也没有发现。要保证每天有一个充足的睡眠!
