中医认为，正确的睡觉姿势，这对于你身体健康的养护，非常重要。从家庭调护的角度考虑，正确的睡眠姿势，可以起到给肌肤抗衰老的功效。究竟，什么样的睡眠姿势，可以起到抗衰老的作用呢?下文做了具体介绍。
1.侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹
仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
2.眯眼睛容易长皱纹
别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
3.多吃鱼减少皱纹
多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
所以说，仰睡对于抗衰老来说，还是很有效果的。中医里的护肤秘方有很多，你可以根据自己的肌肤状况，来挑选和使用一些中医美容法。健康的肌肤，需要你日常细心的养护，这样才能起到不错的美容效果。
推荐阅读：长时间不吃早餐有哪些坏处
