女人永远最关心的话题就是减肥，特别是在现在炎热的夏天减肥的话题就更多了，因为女人都想在夏天穿上漂亮的裙子，但是有的大象腿就会出来了，这就给女人带来了无限的烦恼，那么如何瘦腿呢，告诉女人可以吃点关于瘦腿的食物，食物减肥比药物减肥更健康。
那么瘦腿的食物有哪些呢，平时吃的水果就有减肥的功效，不要总是认为水果就是好吃解渴的，其中苹果有的女人会认为苹果就是吃多了可以美白，但是它也有减肥的功效，特别是腿下半身肥胖的人效果最好。
芝麻：芝麻提供人体所需的维生素和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
香蕉：香蕉含丰富的钾但钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
红豆：可减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
芹菜：含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，丰富的钾可预防下半身浮肿。
菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度。
以上就是给女人们介绍了几款瘦腿的食物，这些都是平时可以吃到的，但是却不知道这些水果可以起到减肥的作用，特别是对于女人瘦腿的帮助更大，有的女人肥胖的地方不同，有的是胖肚子，有的是胖胳膊，还有的就是胖腿了，所以减肥一定要更加自己身体的需要，然后选择适合自己的减肥食物。
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