相信不少的女性朋友们会在一天的工作和学习以后发现自己的腿部很酸，并且经常是腰酸背痛的，我们也会感觉到很疲劳，正因为如此，由此不少的女性就有了一双大肥腿，因此很多女性朋友就想着在生活中瘦腿了。
女性朋友们都希望自己能够有一双美腿，那么下面我就来给大家说说，瘦腿的穴位主要是有哪些吧。我们一起来看看。
承扶穴：
位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿提臀的效果。
无名穴：
位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
血海穴：
伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指併拢)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。
委中穴：
位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。
承山穴：
微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。
叁阴交：
位于内踝顶点向上四指宽处(食指、中指、无名指、小指併拢)，按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。
解溪穴：
位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。
太谿穴：
位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。
涌泉穴：
位于脚底心"人"字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经，除了能消除腿部水肿，还能清醒头脑、防治眩晕。
这里有个提醒，按摩最好在入浴后进行，此时人体血液循环畅通，按摩效果更佳。每个穴位按压3~5秒后放松再按，如此每次持续3~5分鐘。按摩后喝一杯温开水，以增进排毒。
以上给大家介绍的就是瘦腿的几个穴位了，女性朋友们在平常工作学习累的时候，都可以按摩这几个穴位，对于缓解我们的疲劳很有帮助，另外对这几个穴位经常按摩的话。还能够帮助女性朋友们减肥以及瘦腿，因此想要更加美丽的女性朋友就赶紧试试吧。
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