减肥是非常重要的，因为对于男人来说肥胖对身体的健康影响非常的大，生活中减肥的方式非常的多，男人健身是非常好的减肥方法，在是在平常的减肥中男人健身的误区还有有很多的。
健身的误区有很多，男人一定要知道
不疼痛就不能燃烧脂肪
倘若你是在为奥运会训练，这也许是对的。但对一般人而言疼痛是一个警告，而不是取得效果的标志。每个人都应注意身体的信号，如果你在运动中受了伤，那就要停止。疼痛和不舒服是有区别的，真正的痛意味着伤害。对待伤害的办法是，休息以免疼痛加剧而影响身体健康。
运动多多益善
尽管是件好事，但如果做得太多了，结果不一定是好的。锻炼会有一定的临界点，如果一周锻炼3次，你就有所收获;而一周锻炼6次，你的收获肯定不会因此增加一倍。过度锻炼只会增加受损伤的危险性。
以上就是男人减肥健身的误区，而且这些误区也经常的出现在男人身上，我们知道男人减肥是为了健康，所以男人一定要健康的减肥，所以男人一定要知道健身的误区。
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