女人每个月最痛苦的那几天肯定是月经来的时候，这几天的女人最容易烦躁、没有心情工作，严重的都会痛经，这是最让他们无奈的事，但并不是所有的女人都会痛经，那么哪些女人最容易痛经呢?
身材苗条的女性易痛经：国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI(Body Mass Index)指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。
过瘦或过胖都易月经不调：身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。
多吃酸味食物可缓解痛经：妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
最后，养生专家建议女人们平时的饮食要变化一些，多吃一些活血的水果和蔬菜，如果身体虚弱或者气血不足的人，应多吃一些动物的肝脏和豆类等，都是对身体有好处的，哪些女人最容易痛经，除了身材苗条的，体质弱的女人也可能痛经。
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