每个女性都想拥有一条美腿，尤其夏天快来了，女人们怎么能放过这样一个秀腿的机会呢?但是很多美眉瘦腿都是不成功的，这是为什么呢?这或许是你的瘦腿方法没有找对。最快的瘦腿秘方也许会给女性解决这个问题——
长棉袜护腿
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最快瘦腿秘方 30天内大腿瘦下6厘米
用长棉袜护腿对很多女性来说不失为一种最快的瘦腿秘方。把你穿的长棉袜(最好厚些，张力好的)，从脚裹处剪开，这就做成紧腿护腿布，护腿主要用途不是为了裹出汗的，是力用它的张力固定脚形，防止静脉曲张，当你过度疲劳运动后，你脚上的血管会突出来，你又不管又不补充营养，不久你就发现它们掺杂在一起，变成青色，恭喜，这表明运动过度导致静脉曲张了，护腿的张力可以固定你的肌肉，预防它。
护腿帮你预防膨胀期
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最快瘦腿秘方 30天内大腿瘦下6厘米
再者就是帮你预防膨胀期，萝卜腿膨胀期?早上刚睡醒你的腿是不是最苗条?中午它就肿大了。下午更严重，等到你跑完步它又收缩了，这就是膨胀期，包住你的腿，可以控制它告诉它不要膨胀。如果说瘦腿秘方的话护腿帮的使用也算是一种。
一开始担心会导致血液不循环，实验了2天并没有异常，第3天完全习惯。膨胀期也没变大多少，而且越来越少，现在是小于0.5厘米，膨胀期一般会胀大2厘米以上，并且你的小腿如果没瘦3厘米以上，不包括3厘米其实根本就没瘦。
辣椒膏涂在腿肚上
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最快瘦腿秘方 30天内大腿瘦下6厘米
辣椒膏的作用不是说明书说的燃烧脂肪，而是让局部(小腿肚)发热，小腿有抗疲劳的特性，所以脂肪也是半凝固装的，如果有辣椒膏之类发热，能让脂肪软化，那跑步一定是先消耗软化的脂肪。选辣椒膏时不要选太强烈的，最好是那种持久的辣，且在要跑步前1小时涂上包起来，此外睡觉前也可以涂。将辣椒涂在腿上应该是很多女性都没有听说过的最快瘦腿秘方了。
踮脚运动
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具体方法是：一个高台，脚站一半上去，一半悬空，脚跟尽量往下坠，停留3秒，然后慢慢掂起在最高点停留3秒，接着重复，做30下好啦，记住少量多次中低强度，而且做多会抽筋或者没力跑步的。最快的瘦腿秘方当然少了运动的份儿。
温馨提示：其实女性想要最快的瘦腿秘方，只要认真观察自己的生活就一定可以找到适合自己的瘦腿方法。
