怎么做瑜伽才能快速瘦腿呢?做哪些瑜伽才能有助于美腿呢?拥有一双性感的美腿对于很多女性来说是很重要的，那么平时如何才能拥有一个性感的双腿呢?下面就要告诉大家几种瑜伽瘦腿方法，帮助大家快速的达到瘦腿的目的，赶紧学学吧。
动作一
头朝上平躺在地垫上，脚掌着地并弯曲膝盖，两手置于脑后撑住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微转动头部偏向右侧。
动作二
接着上一个姿势，将双腿慢慢向上抬起，右腿呈弯曲状，留意保持右大腿和地板垂直，保持动作二十秒，留意在动作中一定要保持腿部的撑直和拉伸。
动作三
头朝下平躺在地垫上，用手臂气力，慢慢将上半身撑起，留意保持背部挺直，双脚并拢伸直，保持动作二十秒左右。
动作四
头朝上平躺在地垫上，将双腿合拢，向右边弯曲膝盖，头部尽量向左边偏，打开并伸直双手，留意抬高臀部，保持动作十秒后换另一侧重复动作。留意在动作中要尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。
动作五
平坐在地垫上，弯曲双腿膝盖，并将左腿置于右大腿之上，两手向后伸直撑着地面，背部微微后倾，保持动作十秒后换另一侧重复动作。留意在动作中要尽量撑直左腿，左膝盖尽量压低。
研究表明，减肥瑜伽是瘦腿的好方法，而且简单易上手，效果也能得到保证。上面小编分享的这五个瘦腿动作，是一套瘦腿瑜伽教程。很多MM都尝试过，原来的粗腿、肥腿，经过一段时间后都变成了筷子腿，爱美的你赶紧行动起来吧!
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