拥有模特般的好身材是每个爱美追求时尚的年轻MM的理想目标，羡慕模特纤细的大长腿怎么办?其实模特般的长腿除了天生的因素外，还需要借助后天的努力才能实现，怎么瘦腿呢?小编下面要给大家推荐一组瘦腿动作，帮助大家早日完成美腿大计!
瘦腿动作
1.很多种减肥动作都是针对局部进行减肥的，这个动作可以锻炼到大腿的后方。具体的练习步骤如下：站直，两手在耳边伸直。上半身注意不要弯曲，慢慢往前倒，直到上半身和地面平行。这时，除了不可以弯腰以外，从骨关节开始也要有意识地保持挺直。可以尝试着屁股往后突，同时上半身往前倒。重复以上动作即可。
2.第二个给大家推荐的动作是有助于消灭大腿前部的赘肉的方法，具体的练习步骤如下：两臂在胸前重叠并拢，跪在地面上。注意不要驼背。上半身慢慢往后倒。这时，大腿前部的肌肉-大腿四头肌会被拉伸。但是，要注意腰部不要扭转，保持正向。能感受到大腿的拉伸就行了，不需要更程度地往后倒，重复这组动作即可。首先通过简单的拉伸来唤醒沉睡已久的肌肉，然后再来挑战其他类型的锻炼吧。加油，自信穿上迷你裙，露出笔直美腿不再是梦!
怎么瘦腿呢?上述给大家分享了一组帮助瘦腿的减肥动作，帮助大家打造纤细匀称长腿，塑造完美的腿部线条，建议要结合一些别的瘦腿运动一起进行，瘦腿效果会更加明显。平常要尽量多多站站避免长期久坐电脑跟前。
