当下职场女性的生活现状就是从早上八九点到晚上八九点都在办公室里坐着，这样一来就很容易养肥了自己的大腿，粗壮的大腿是每个办公室女性都有的困扰，平时穿着长衫遮遮掩掩也不是长久之计，不如从现在开始下定决心瘦腿吧!下面是专门针对办公室女性推出的瘦大腿小秘诀，只要平时做到4-5项，你就可以摆脱粗腿的困扰了。
1、早上是个瘦腿的好时机，你可以早晨起来后，进行洗漱时，让双腿弯曲，成骑马蹲裆式，直到洗漱完毕。注意不要把臀部翘起，双腿一定要受力。
2、蹬马桶一只脚蹬在马桶上，站起来，身体站直以后再下来。重复这样的动作，每条腿各蹬十次。
3、上下班的路上，尽量少坐一站车，多走一点路。不要像逛街似的慢慢溜达，而要快步走，让双腿充分地运动起来。
4、去文件库找文件的时候，像这样站立。手抓住文件柜(或墙、椅子等等)一条腿慢慢向后抬起至45度角，然后回复原位，重复这样的动作，每条腿各做30次。
5、靠墙坐。办公室没人的时候，靠墙这样坐在一把想象中的椅子上，身体和大腿尽量保持垂直，坚持一分钟。一天中，只要有机会，就这样坐一会儿。
6、只要不担心迟到 ，尽量不坐电梯。上楼的时候，两个台阶一起迈。腿部用力蹬，让身体向前冲。
7、在保证安全的前提下，倒着走，可以比正走更有效地锻炼大腿前、后部的肌肉。
8、周末打打网球，再去健身房做一些针对腿部的锻炼。
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