有很多女性朋友都有下半身肥胖的困扰。漂亮的美眉们要是有一双粗壮的腿估计就不敢再穿紧身裤了。女人一生中有好多句口谈禅都是减哪哪。如何瘦腿好呢？在这里小编只和大家谈瘦腿这个话题。平时我们不怎么注意，总是想尽办法去瘦腿，而忽略自身的一些不良习惯。到底哪些习惯会让腿变粗呢?
女性如何防止自己的腿部变粗
夏季的太阳总是毒辣的，坐办公室的MM，是不是喜欢把温度调得很低呢?工作忙碌，怕上厕所，就一直不愿多喝水，一坐下就是三四个小时。你是否都有这些坏习惯呢?快跟小编一起看看吧。
1、久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 若每天从座椅上离开走动走动的时间加起来超过2小时的话，这将有助于减小腰围上的脂肪。
2、午餐都在办公桌前解决
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。一边吃饭一边喝水令饱意更快出现怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
3、很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。多喝水、多跑洗手间让水分代谢，定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。多喝水对减肥的重要性，相比大家都知道，提升代谢，加快排除毒素。
4、忍受低温
天气越变越冷。原以为有暖气不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。
小编碎碎念：如何瘦腿好呢？在看完小编的介绍，坐办公室的女性朋友不要把温度调得太低;女人就是水做的，以后不要再因为怕上厕所，就不喝水啦。离开座椅站起来走动走动，改正这些坏习惯就可以使瘦腿的过程更加顺利哦!俗话说：千里之堤溃于蚁穴。千万不要忽略自身的一些不良习惯。
