都说跳绳减肥腿会变粗，跳绳减肥腿会变粗吗?今天我们就来具体看一下跳绳减肥腿会变粗吗?小编在这里悄悄告诉你，跳绳减肥只要掌握正确的方法，不盲目的乱跳，小腿照样苗条，防止小腿变粗。
有不少MM担心跳绳会让腿变粗。那么究竟跳绳减肥腿会变粗吗?跳绳会长肌肉吗?怎样跳绳才能减肥又不让腿变粗呢?
以下我们将为你详细解答：
值得说明的是，跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。跳绳减肥腿会变粗吗也不是一概而论。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。腿部减肥是不是很简单!
跳绳减肥腿会变粗吗也要从姿势上来看。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
专家研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。跳绳减肥腿会变粗吗?由此看来，只要做些拉伸运动，防止跳绳减肥后小腿变粗有一定的效果。
跳绳减肥腿会变粗吗?虽然跳绳减肥有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。跳绳减肥腿会变粗吗?只要你学会了方法，这也是可以避免的。重要的是，你要多多做些腿部拉伸的运动。这些减肥动作，减肥者必须要掌握。
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