在平时的工作生活中，高节奏的步伐让很多人变胖了又没时间去减肥，那可怎么办，不如抓住睡前几分钟吧，那么，睡前做什么运动能瘦身呢?今天小编就给大家推荐一些睡前的减肥动作，让大家睡着也能有好身材。
STEP1
左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。
STEP2
同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。
STEP3
两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。
STEP4
双手放在耳侧，向前屈体的同时上身向左旋转。注意，在锻练的时，要小口分多次喝水，最好是每隔十分钟或十五分钟喝一次。
STEP5
同STEP4，相反方向再做一组。
STEP6
向前屈体，十指交叉，掌心向外，双臂伸直向前送。
所以说，睡前做什么运动能瘦身，不如抓住这几分钟吧，看了上面的介绍，你是不是也觉得这些减肥动作很适合你呢?那么，要想在白天有个好的精神状态，又能拥有迷人身材，晚上这几分钟的减肥可是少不得的哦。
