痛经不是病，痛起来要女人命。痛经是很多女人心中的痛，对女性的身心都会带来很大的影响。那么究竟有没有什么好的方法来缓解女性的痛经现象了?答案是有的，下面，小编就来告诉大家最适合女性的缓解痛经的食疗方法。
山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经
教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
其实痛经只要做好一些应对的策略是可以预防的，像山楂活血化瘀和榴莲都是预防痛经的独家秘方。女性如果有痛经现象的，不妨尝试一下这两个不错健康饮食方法，相信会让你有点收获的，一定会减轻你的痛苦的。
